CqQRcNeHAv
Реклама
Вкусное
Загрузка...

Что любит наше сердце?

Какие продукты позволят нашему сердцу как можно дольше оставаться здоровым или поспособствуют излечению недугов? Наше сердце – сложный механизм, благодаря которому функционируют все остальные органы. Давайте узнаем, какие продукты любит наше сердце.

Начинайте утро с овсянки, приготовленной на молоке. В такой каше много клетчатки, калия и жирных кислот омега-3. Если есть такую кашу регулярно, уровень холестерина нормализуется, сосуды остаются в тонусе.

Много омега-3 жирных кислот в лососе. Присутствие в рационе мяса этой рыбы снижает риск инфаркта миокарда.

Много жиров, полезных для сердца и сосудов, содержится в орехах, особенно в миндале и греком орехе.

Кушайте красную фасоль и чечевицу, которые богаты клетчаткой и не сильно калорийны.

Сердце любит льняное масло, хотя его вкус может показаться довольно специфическим. Заправляйте салаты льняным маслом, и сердце будет работать как часы.

Отлично влияют на работу сердца все виды ягод. В них содержатся противовоспалительные вещества, которые снижают риск развития болезней сердца и сосудов.

Миниатюра к статье Что любит наше сердце?Миниатюра к статье Что любит наше сердце?
Приготовление лагмана в домашних условиях: рецепт с фото (пошагово)
Кекс с изюмом: приготовление десерта по ГОСТу
Простые и вкусные салаты с курицей
Загрузка...

Похожие рецепты:

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика