CqQRcNeHAv
Реклама
Вкусное
Загрузка...

Диетический завтрак: 4 вкусных идеи

Диетический завтрак: 4 вкусных идеиЕсли вы решили вплотную заняться своей внешностью и сбросить лишние килограммы, данное решение не является поводом отказываться от утреннего приема пищи. Ведь именно утром вашему организму так необходим глоток энергии и заряд хорошего настроения. Поэтому важно задуматься не над тем, как не есть вообще, а о том, как есть правильно.

Диетическое питание предполагает рациональное соотношение всех необходимых человеку веществ, в достаточном количестве. Поэтому и ваш завтрак должен быть особенным: в меру легким и в меру питательным. В рубрике «диетический завтрак: 4 вкусных идеи», мы познакомим вас с меню диетических завтраков из разных уголков нашей планеты.
 яйца
Практичные и прагматичные американцы предпочитают во время завтрака насытить свой организм углеводами, которые активизируют мозговую деятельность и придают сил для выполнения поставленных задач. Поэтому утренний прием пищи из Америки состоит из яйца, приготовленного по технологии «в мешочек», ломтика слегка подсушенного в тостере белого хлеба, тридцати грамм твердого сыра и чашки не очень крепкого чая. А роль витаминной поддержки с успехом выполнит свежее яблоко. Кстати, железо, которым богато яблоко так же благотворно влияет на умственные способности.
с пары ломтиков хлеба
Завтрак по-английски выглядит несколько по-другому. Традиционно свое утро англичанин начинает с пары ломтиков хлеба, с небольшим количеством масла и фруктового джема. Для нормализации процесса пищеварения меню можно дополнить баночкой йогурта, а заряд бодрости и вдохновения просто невозможен без чашки хорошего заварного кофе, лучше без сахара. Сладкая ароматная груша станет достойным завершением утреннего банкета, если вам пришлось родиться в Англии.
немного джема
Французы известные любители свежей выпечки, источающей восхитительный аромат, поэтому французский завтрак обязательно включает круассан, немного джема, а так же кофе с молоком, естественно без сахара. Гроздь свежего винограда и баночка натурального йогурта станут завершающим штрихом утреннего приема пищи по-французски.
пары овсяных печений
Самый легкий завтрак, который содержит минимально возможное количество калорий, но максимум витаминов, пришел к нам родом из Швеции. В данной стране принято начинать свой день с пары овсяных печений, двадцати грамм джема и чашки черного чая. А для обеспечения хорошего настроения на протяжении всего дня шведы предпочитают съесть утром один апельсин.

Несмотря на некоторое содержание мучного и сладкого, каждый из предложенных вариантов завтрака отлично сбалансирован и вполне подходит для тех, кто следит за своим весом. Ведь, все что мы едим утром, полностью расщепляется нашим организмом и перерабатывается в энергию, которая так необходима человеку для процесса жизнедеятельности. Вы можете выбрать любой из предложенных вариантов без опасения заработать лишние килограммы или навредить своему здоровью. Ведь не так уж и важно, что есть, главное начать свой новый день с хорошим настроением и верой в свои силы.

Миниатюра к статье Диетический завтрак: 4 вкусных идеиМиниатюра к статье Диетический завтрак: 4 вкусных идеи
Как быстро и вкусно самостоятельно засолить скумбрию
Тирамису с клубникой
Куриные зразы с грибами
Загрузка...

Похожие рецепты:

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика