CqQRcNeHAv
Реклама
Вкусное
Загрузка...

Капустная диета для похудения

Капустная диета для похуденияЕсли у вас на носу какой-то праздник и вы чувствуете, что можно было бы скинуть пару лишних килограмм, то вам в этом помогут диеты. К сожалению, не все они эффективны, а вот капустная диета для похудения считается одной из самых эффективных диет. С такой диетой вы сможете скинуть за десять дней от шести до десяти килограмм и при этом не навредить своему организму.

Благодаря капустной диете организм очищается естественным путем и освобождает его от токсинов и шлаков. Кроме того, такая диета снижает уровень холестерина и выводит из организма лишнюю жидкость. Капуста также приводит в норму работу легких, сердца, печени и почек.

Такая диета эффективна, так как сама капуста помимо того, что имеет полезные вещества, очень низкокалорийная. Но, несмотря на низкую калорийность, она содержит большое количество микроэлементов, витаминов и активных биологических веществ, которые не снижают работоспособность.

В классическом варианте такой диеты вам нужно будет создать себе следующий рацион. На завтрак следует выпить зеленый чай, негазированную воду или же кофе. На обед необходимо съесть салат из свежей капусты с добавлением моркови. Данный салат нужно заправить растительным маслом. Если для вас этот обед недостаточен, можете дополнить его небольшим кусочком отварной курицы без шкурки, говядины или нежирной рыбы. На ужин также нужно сделать салат из свежей капусты и добавить к нему половину куриного яйца и какой-либо фрукт кроме банана. В случае ощущения сильного голода перед сном выпейте стакан нежирного кефира, но не позднее, чем за пару часов до сна. Можете разнообразить свой рацион и покушать квашеную капусту, либо суп из капусты с другими овощами.

В период диеты нельзя употреблять в пищу соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Если в течении дня вы будете чувствовать голод, можете кушать капусту без ограничений. Также не ограничивается и употребление зеленого чая и негазированной воды. По окончанию диеты постарайтесь ограничить употребление жирной, мучной и жареной пищи на протяжении трех-пяти дней. Повторять курс такой диеты следует не ранее чем через два месяца.

Миниатюра к статье Капустная диета для похуденияМиниатюра к статье Капустная диета для похудения
Ромовый кекс с изюмом
Полезные пряности
Пирог с абрикосами
Загрузка...

Похожие рецепты:

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика