CqQRcNeHAv
Реклама
Вкусное
Загрузка...

Каши — клазедь витаминов

Каша - клазедь витаминовРазличные каши — кладезь полезных веществ, состоявшие из огромного количества минералов и микроэлементов. Основное преимущество каш в том, что после термообработки белок отлично усваивается организмом. Кроме того в крупах содержится много углеводов, а это и является источником энергии.
О ГРЕЧНЕВОЙ КРУПЕ: она содержит витамины группы В, PP, железо, магний, кальций, калий, фосфор. Витамины группы В нам просто необходимы. Они помогают нам справиться со стрессом и бессонницей. А так же они отвечают за хорошее состояние кожи, волос и ногтей. Гречневая каша-это наиценнейший питательный диетический продукт. Не зря же ее рекомендуют тем, кто борется с лишним весом. Особенно она хороша при желудочно-кишечных и почечных проблемах, при нарушениях обмена веществ, ожирении, сахарном диабете.
О МАННОЙ КРУПЕ: витамины группы В, фосфор, витамин Е, белок и крахмал, мало клетчатки.
Для большинства диет включают жидкие каши. Особенно при заболевании желудочно-кишечного тракта, а так же после операций на желудке и кишечнике. Поэтому она и является хорошим средством при лечении многих болезней кишечника, очищая при этом от лишней слизи и выводя лишний жир из организма.
ОБ ОВСЯНОЙ: витамины группы В, РР, Е, белки, каротин, калий, кальций, натрий, магний, фосфор, железо, хром, марганец, цинк, никель, фтор, йод. Она так же показана при различных диетах, оказывает обволакивающее и противовоспалительное действие на слизистую желудка, снимает вздутие живота и боли. Овес-это богатый источник незаменимой аминокислоты метионина и магния, которые просто необходимы нам для нормальной деятельности центральной нервной системы. Ну, а протеин и клетчатка улучшают обменные процессы, способствуют росту волос и развитию мышечной ткани.
О ПЕРЛОВКЕ: витамины группы В и огромное количество клетчатки, от такой то ни когда не поправишься. Она улучшает пищеварение, придают энергию организму, предотвращая запоры. Помогает работе нервной системы. Обеспечивает красивые волосы и чистую кожу. Полезна для зрения. Предотвращает преждевременное старение. А так же делает крепкими кости и зубы. Для тех, кому надо срочно сбросить лишний вес — эта каша просто не заменима.

Миниатюра к статье Каши — клазедь витаминовМиниатюра к статье Каши — клазедь витаминов
Полезный яблочный чай с корицей и апельсином
Макароны по-флотски с фаршем
Вкусные рецепты блинов из кабачков
Загрузка...

Похожие рецепты:

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика