CqQRcNeHAv
Реклама
Вкусное
Загрузка...

Очищающая диета

Предлагаем Вам обратить своё внимание на очистительную диету. Она необходима любой девушке, которая заботиться не только о своей фигуре, но и о здоровье. С помощь этой диеты Вы сможете не только разгрузить Вашу пищеварительную систему, но и скинуть лишний вес. Продолжительность диеты составляет срок в одну неделю. Дополнительным условием к данной диете, является необходимость, поглощать не менее двух литров водя ежедневно. А ещё, перед сном рекомендуется выпивать стакан молочного продукта, на пример йогурта или кефира. Постарайтесь воздержаться от жирного мяса, белого хлеба, сладкого творога, макарон, а так же от всяких кондитерских изделий.

Приведём пример рациона на неделю.

Понедельник:

Завтрак: 0,5 грейпфрута; нежирный сыр или творог; чай.

Обед: можно поесть отварную куриную грудку; суп — пюре, приготовленный из любых овощей; стакан кисловатого апельсинового сока.

Полдник: натуральный йогурт.

Ужин: овсянка, приготовленная на обезжиренном молоке.

Вторник:

Завтрак: стакан молока, яблочко, булочка.

Обед: Лёгкий бульон; весенний салат; свежие фрукты.

Полдник: чай на травах.

Ужин: варёная рыба; варёная картошка; чай с мёдом.

Среда:

Завтрак: яблочко или ягоды, сок.

Обед: лёгкий куриный бульон, варёная картошка, фрукты.

Полдник: пюре из фруктов с йогуртом.

Ужин: плов, весенний салат, молоко.

Четверг:

Завтрак: свежие фрукты, мюсли, кофе без сахара.

Обед: куриные котлеты, салат, суп — пюре из брокколи, яблоко.

Полдник: брынза с салатом.

Ужин: сыр, кусочек хлеба, кефир.

Пятница:

Завтрак: салат из фруктов, кофе (можно с молоком).

Обед: рагу.

Полдник: салат, бутерброд, сок.

Ужин: брынза, фруктовый салат, кусочек хлеба, чай с лимоном.

Суббота:

Завтрак: чай с ложечкой мёда, тосты с брынзой и помидорами.

Обед: томатный сок, суп из овощей.

Полдник: мюсли, залитые йогуртом.

Ужин: отварная картошка, тушёная печень, помидор, томатный сок.

Воскресенье:

Завтрак: помидор, молоко (желательно тёплое).

Обед: кусочек ветчины; суп овощной со сметаной, яблоко.

Полдник: стаканчик сока с хлебцем.

Ужин: два варённых яичка, салат, фрукты, чай с лимоном.

Вот и всё! После этой диеты у Вас изменится цвет лица, организм прочистится, и обязательно похудеете. Не стоит забывать о физических нагрузках.

Миниатюра к статье Очищающая диетаМиниатюра к статье Очищающая диета
Овощные оладьи
Вкусные оладьи из тыквы
Аджика из кабачков с томатной пастой на зиму
Загрузка...

Похожие рецепты:

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика