CqQRcNeHAv
Реклама
Вкусное
Загрузка...

Овсянка для похудения

Овсянка для похудения«А ведь не дураки-то!..» — однажды сказал Евгений Гришковец о европейцах. И хоть дело было во Франции и касалось это особенностей питания, но именно об этом и пойдет речь. Там тоже любят полезную и вкусную еду. А что может быть настолько полезнее, чем овсянка? Тем более, что женщины уже давно заметили, насколько положительно она влияет на красоту, действуя изнутри. Только главное, за что любит этот продукт прекрасная половина, это за ее очищающие свойства.

Полезная овсянка

Овсяные хлопья можно использовать не только как основу для завтрака. Больше всего используется овсянка для похудения. Это универсальная вещь, ее можно приготовить за 5 минут и за 25, смотря, как и с чем ее употреблять. Но, не смотря на то, обработана ли она термическим путем, или просто настоялась на теплом молоке, ее функции и свойства не теряются.

Садимся на овсяную диету

Использовать овсянку в качестве диетического продукта – самый лучший вариант. Во-первых, она хорошо сочетается с фруктами, ягодами, сухофруктами, молоком, йогуртом, соками. Залейте хлопья, добавьте нарезанную клубнику, бананы, яблоко, изюм, курагу или любые другие ингредиенты, положите ложечку меда – и вот ваш завтрак готов! Это своеобразное исключение в мире быстрой еды, когда блюдо, приготовленное за пять минут, не только вкусное, но и жутко полезное.

Благодаря тому, что овсянка очищает кишечник, настраивает пищеварительную систему на правильную работу, организму проще справляться с тем, что поступает в желудок, он легко «добывает» полезные вещества, а все плохое выводится. Но главное – это низкая калорийность продукта. С помощью овсянки можно здорово похудеть, если употреблять ее систематически, каждое утро.

Обед может состоять из хлеба, в котором также содержать овсяные хлопья, фруктов, свежего сока или нежирного йогурта. Или приготовьте домашние мюсли: в овсяные хлопья добавьте сухой чистый изюм, цукаты, сухофрукты, перемешайте, выложите в чистую банку и закройте крышкой. И на работе у вас будет возможность сделать полезный диетический обед.

К ужину можно приготовить овсяную кашу. Отварите ее, заправьте соевым соусом или лимонным соком. К ней можно подать листья салата, овощи, отварную куриную грудку или морскую рыбу на пару.

Овсянка сама собой прекрасный продукт для диеты и профилактического очищения организма. Не нужно тратить много времени на блюда из нее, а в результате мы получим крепкий иммунитет и стройную фигуру.

Миниатюра к статье Овсянка для похуденияМиниатюра к статье Овсянка для похудения
Икра из чеснока
Тефтели в томатно-сметанном соусе
Клубничный «Рахат-лукум»
Загрузка...

Похожие рецепты:

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика