CqQRcNeHAv
Реклама
Вкусное
Загрузка...

Питайтесь правильно!

Главной причиной избыточного веса считается неправильное пищевое поведение. Чаще всего, мы едим не до состояния сытости, а значительно больше. Кроме того, употребляемая еда далека от идеала. По статистике люди, имеющие лишние килограммы, предпочитают высококалорийную пищу. Все это осложняется тем, что во фруктах и овощах содержатся нитраты, все виды мяса напичканы антибиотиками, молоко практически не содержит питательных веществ. В связи с этим, людям тяжело получить необходимое количество полезных веществ, не получив определенную дозу вредных. Из-за этого нарушается работа организма, что негативно сказывается на весе человека. Следовательно, ожирение достигается не только высокой энергетической ценностью еды, но и ее качеством.

Переедание возникает по причине нехватки положительных эмоций, недостатка эротических переживаний, пищевой зависимости. Последствия переедания не проходят для человека безобидно. Лишние килограммы влекут за собой изменения в эндокринной системе, гормональные сбои, нарушение обмена веществ. Такое состояние называется «метаболический синдром». Оно способствует развитию сахарного диабета, инсульта (инфаркта), сердечных и сосудистых заболеваний.

Особая опасность при ожирении подстерегает женщин. Жировая ткань способствует расщеплению эстрогенов (женских половых гормонов). Наличие лишней жировой ткани ведет к недостатку этих гормонов. В итоге – нарушение менструального цикла, ранний климакс, сложности при беременности и родах.

Избежать плохих последствий лишнего веса можно в результате изменения образа питания и жизни. Очень важно отказаться от острого, жареного и жирного, перестать есть поздно вечером, больше двигаться.

Миниатюра к статье Питайтесь правильно!Миниатюра к статье Питайтесь правильно!
Кабачковая икра в мультиварке на зиму
Рецепты тонкого хрустящего хвороста
О бутербродах
Загрузка...

Похожие рецепты:

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика