CqQRcNeHAv
Реклама
Вкусное
Загрузка...

Великий пост в 2017 году: календарь питания по дням

Великий пост 2017: календарь питания по дням и что можно естьВ преддверии поста самое время задуматься о правильном питании. Некоторые из продуктов придется вовсе исключить. Чтобы вам было легче соблюдать Великий Пост в 2017 году: календарь питания по дням рассмотрим в статье ниже.

В чем заключается суть поста?

Чтобы легче переносить пост, вам нужно понять, для чего он именно нужен и какое у него значение в христианской вере. Известно, что Иисус Христос ничего не ел в пустыне 40 дней. Несмотря на это, он постоянно подвергался искушению Дьявола. Однако, Иисус смог ему противостоять. Соответственно, что сам пост посвящен Иисусу Христу. Страстная неделя в свою очередь посвящена последним дням жизни Христа на земле. После чего наступила его смерть и воскрешение.

Так в чем заключается суть поста? В течение 40 дней вы должны искоренить из себя все плохое. Сюда относится не только пища, но и вероломные мысли, от которых также нужно избавиться, чтобы очистить и тело, и душу. Кроме соблюдения поста в плане отказа от определенных продуктов, вы должны каждый день читать молитву. Кроме того, желательно посещать церковь хотя бы по воскресениям.

Чтобы достичь гармонии души и тела, вы должны полностью исключить бранные выражения из своей речи. В ваших словах не должно быть лжи и лицемерия. Помыслы – исключительно чистые, наполненные любовью и добротой по отношению к окружающим.

Сколько длится пост?

Принято считать, что пост перед Пасхой длится 40 дней. Однако, это не совсем так. На самом деле он длится на 8 дней дольше. Итого вы должны придерживаться поста в течение 48 дней. Сейчас мы вам расскажем, почему именно так.

Первые 40 дней поста называются четыредесятницей. Еще один день – это Вербная суббота. После нее следует Вербное воскресение. Этот день также считается как еще один дополнительный к посту. Затем следует страстная неделя. Соответственно, что она длится 7 дней. Это последняя неделя перед светлым Христовым воскресением.

В результате получается, что придерживаться поста православные верующие должны действительно 48 дней. В этом году пост начинается с 27 февраля и продолжится вплоть до самой Пасхи. В апреле 15 числа – последний день поста.

Общие правила проведения поста

Чтобы соблюдаемый вами пост действительно был правильным, вам нужно познакомиться с некоторыми его особенностями. Так, например, в разные дни можно есть либо холодную, либо горячую пищу. Кроме этого, есть еще ряд особенностей, о которых мы с вами ниже поговорим.

В период поста вы должны поставить для себя табу на пищу животного происхождения. Что относится к такой пище:

1. Яйца.
2. Мясо.
3. Молоко.

Что касается рыбы, ее есть разрешено. Однако, не во все дни поста. Этот продукт позволено съесть в Вербное воскресение и в праздник Благовещения Пресвятой Богородицы. Отметим, что речь идет исключительно о рыбе.

Если речь идет о морепродуктах, здесь все обстоит немного иначе. Их не запрещено есть в течение поста. Что относится к морепродуктам:

1. Мидии.
2. Кальмары.
3. Креветки и другие.

Не воспринимайте пост как православную диету. Прежде всего, он направлен на очищение души, а уже потом речь идет о теле. Теперь поговорим более детально об основных правилах соблюдения Великого поста:

1. Строгий пост. Будьте готовы к тому, что первая и последняя недели поста будут самыми строгими. Неокрепшему организму довольно сложно их выдержать.

2. Исключение ряда продуктов. Выше мы уже говорили о том, что все продукты животного происхождения должны быть исключены из вашего меню. Речь идет не только о молоке в чистом виде, но и сыре, масле и твороге. Несмотря на то, что творог и сыр часто разрешено кушать, когда вы придерживаетесь определенной диеты, в период поста этих продуктов на столе быть не должно.

3. Когда можно есть? Есть разрешено только один раз в день. Два раза в день можно кушать постные салаты и другие постные блюда только на выходных – утром и вечером. Такой тип питания рассчитан на тех, кто перед тем, как начать соблюдать пост, постепенно исключал те или иные продукты. Другим же необходимо питаться 3 раза в день.

4. Когда можно употреблять холодную пищу? Холодна пища рассчитана на понедельник, среду и пятницу. В эти дни не допускается употребление растительного масла.

5. Когда можно употреблять горячую пищу. Горячая пища рассчитана на вторник и пятницу.

6. Когда можно есть пищу с добавлением растительного масла? Два дня в неделю вы можете есть пищу с добавлением растительного масла. Это суббота и воскресение. Исключение – Страстная седмица.

7. Можно ли употреблять вино? Вино в период поста употреблять разрешается. Однако, только по определенным дням. Речь идет о домашнем виноградном вине. Его можно пить по субботам и воскресениям. Как и в случае с растительным маслом исключение – Страстная седмица.

8. Когда нельзя употреблять пищу вовсе? Есть один день в неделе, когда пищу нельзя употреблять вовсе. Это Страстная пятница.

9. Можно ли употреблять пищу в субботу перед Пасхой? Многие верующие предпочитают воздерживаться от всяческой пищи в последнюю субботу перед Пасхой.

Подготовка к посту

Не будьте наивными. Никто не может вот так вот взять и начать питаться строго по выше перечисленным правилам. Впоследствии это может пагубно сказаться на состоянии организма человека. Более того – проблемы со здоровьем бывают настолько серьезными, что человеку требуется оперативная медицинская помощь. Однако, этого вполне можно избежать, если начать изменять свой рацион постепенно, а не радикально.

Когда стоит задуматься об изменении своего питания? Делайте это хотя бы за несколько недель до предстоящего поста. Постепенно исключайте из своего рациона животные продукты. Если начать готовить к посту за месяц до него, можно исключать по одному продукту жирового происхождения каждую неделю. Например, в первую неделю вы отказываетесь от мяса. Потом – от яиц. После от молока. В последнюю неделю нужно отказаться от творога и сыра.

В это время включите в свое меню как можно больше овощей и фруктов. Организм должен в любом случае получать все необходимые ему витамины хотя бы из других продуктов, если привычной ему пищи не стало в рационе.

Кроме того, в период подготовки рекомендуется пить как можно больше жидкости. Пусть это будет чистая вода. Чая и кофе должно быть, как можно меньше. По возможности их стоит вообще исключить из своего рациона.

Кому стоит отказаться от соблюдения поста?

Есть несколько категорий людей, которым не стоит придерживаться поста:

1. Беременные женщины.
2. Дети до 14 лет.
3. Больные люди.
4. Люди, занятые физическим трудом.

Если вы входите в одну из выше перечисленных категорий, вам не стоит придерживаться поста. Питайтесь так, как вы это делаете обычно. По желанию можете попробовать исключить один из продуктов, если вам разрешает сделать это ваш лечащий врач. Если после этого возникнут какие-либо отклонения в вашем состоянии, необходимо сразу обратиться за медицинской помощью.

Особое внимание стоит уделить категории людей, страдающих заболеваниями желудка. Им нельзя ни в коем случае соблюдать пост. Такие люди должны придерживаться той диеты, которую им порекомендовал их лечащий врач. Даже если что-то очень хочется включить или наоборот исключить из своего рациона, они должны предварительно проконсультироваться с врачом, а только после этого что-либо менять. Правильное питание помогает сохранять этим больным относительно стабильное состояние организма.

То же самое касается людей, которые страдают какие-либо психическими расстройствами. Более того – они могут даже неправильно воспринять предназначение поста, решив, что эти дни, когда необходимо полностью отказаться от пищи. Хотя это вовсе не так.

Рекомендуем: Дата начала Великого поста 2017

Перед тем, как начать соблюдать пост, убедитесь, что состояние здоровье позволяет вам это сделать. Помните, что главная цель Великого поста – улучшить ваше самочувствие, а не наоборот – ухудшить его.

Как правильно питаться в первую неделю?

Напоминаем, что первая неделя, как и последняя – одна из самых строгих. В понедельник нужно избежать потребления пищи в принципе. Если это сделать никак не получается, съесть немного хлеба и пейте как можно больше воды.

Приблизительное меню на другие дни:

1. Вторник. Во вторник вы можете съесть хлеб. Из напитков пейте квас и обычную воду.

2. Среда. В среду нужно употреблять пищу, которая не повергается тепловой обработки. По-другому это можно называть сухоядением. Так, например, вы можете есть фрукты и овощи. Кроме того, в этот день в рацион можно включать зелень и орехи.

3. Четверг. В четверг стоит придерживаться такого же типа питания, как и в среду. Не забывайте, что в период поста нужно употреблять как можно больше чистой воды. Она способна очистить ваш организм.

4. Пятница. Этот день снова должен быть «сухим». Единственное отличие от предыдущих – в меню не должно быть масло и орехов. Зелень, овощи и фрукты ешьте обязательно.

5. Суббота. В субботу придерживайтесь пятничного питания. Плюс ко всему, можно пить виноградный сок.

6. Воскресение. В воскресение вы можете позволить себе пищу, прошедшую тепловую обработку. К ней добавляют растительное масло. Кроме того, вы можете позволить себе выпить немного красного домашнего вина.

Как правильно питаться во вторую неделю?

Питание во вторую неделю немного отличается от первой:

1. Понедельник. В понедельник вы можете позволить себе овсяную кашу и чай. Кроме того, позволительно съесть печеные яблоки, котлеты из картофеля и суп из вермишели.

2. Вторник. На вторник приготовьте себе рис с овощами. В обед ешьте овощной суп и вермишель.

3. Среда. Для среды приготовьте гречку и солянку. Также допускается овощной салат. Чай или кофе на выбор.

4. Четверг. В четверг ешьте кашу и щи. Кроме того, можно съесть овощной салат и пюре с баклажанной икрой.

5. Пятница. Ешьте суп и овощной салат. На утро можно съесть кашу и овощи.

6. Суббота. Каша и овощной салат. Из питья – чай или компот.

7. Воскресение. Утром – каша. В обед – борщ. На вечер снова каша. К примеру, рисовая.

Как правильно питаться в третью неделю?

Питание в третью неделю немного отличается от второй:

1. Понедельник. Утром съесть кашу, а в обед – суп. Также можно съесть картофельные котлетки.

2. Вторник. Во вторник ешьте гречку и гороховый суп.

3. Среда. В среду ешьте рис на завтрак, а на обед – овощную солянку. Также можно съесть салат из капусты.

4. Четверг. В четверг вас ждет овсянка и капустные щи. Также можно съесть овощной салат и пюре с икрой из баклажан.

5. Пятница. Вас ждет ячневая каша и гороховый суп. Также в течение дня можно съесть гречку и овощной салат.

6. Суббота. Вас ждет пшенная каша и рассольник. Также можно съесть вермишель и овощной салат.

7. Воскресение. Вас ждет пшеничная каша и борщ. Также в течение дня можно съесть жаренный картофель и рисовую кашу.

Четвертая неделя повторяет первую неделю.

Миниатюра к статье Великий пост в 2017 году: календарь питания по днямМиниатюра к статье Великий пост в 2017 году: календарь питания по дням
Кабачки в томатном соке на зиму
Свинина с ананасом
Яблочный штрудель (практически диетический десерт)
Загрузка...

Похожие рецепты:

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика