CqQRcNeHAv
Реклама
Вкусное
Загрузка...

Зубы и еда

Каждый человек мечтает о красивой белоснежной улыбке. Но не каждый ее имеет. А все потому, что продукты, которые мы едим, не всегда приносят пользу нашим зубам.

Все знают, что сладости и сахар наносят существенный урон по зубам. Однако, все продолжают их употреблять. Однако, мало кто знает, что такой же вред могут принести и полезные продукты.

Например, богатые витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами банан, виноград, финики, некоторые сорта сладких яблок, а также инжир и зеленый горошек содержат в своем составе много углеводов и органических кислот, которые неблагоприятно сказываются на зубах.

Также ко вредным продуктам можно отнести те, которые прилипают к зубам или долго остаются в полости рта. Это самые разнообразные каши, котлетки, кисель или мусс. Но ведь если разобраться, то почти все продукты вредны для зубов. Конечно, это совсем не значит, что ради того, чтобы зубы остались целыми, нужно умереть голодной смертью.

Все продукты можно употреблять в разумном количестве. Просто стоит после еды прополоскать ротовую полость водой или специальной зубной жидкостью.

От сладостей тоже нельзя отказываться совсем, так как они содержат глюкозу, необходимую для работы мозга. Просто стоит кушать сладость, которая быстро переходит в желудок, например, шоколад, а не карамель.

Есть также и такие продукты, которые не оказывают разрушающего действия на зубную эмаль. К ним можно отнести капусту, огурец, тыкву, кабачок, редис, морковку, баклажан. А вот сыр, хлебные изделия и молоко вообще препятствуют образованию кариеса.

Чтобы зубы были крепкими, не забывайте про морепродукты. Старайтесь разнообразить свой рацион питания. А чтобы меньше травмировать зубную эмаль, не жуйте постоянно. Лучше обойтись без перекусов.

Миниатюра к статье Зубы и едаМиниатюра к статье Зубы и еда
Как приготовить Бейлиз самостоятельно
Яблочный штрудель (практически диетический десерт)
Что можно есть по дням в Страстную неделю
Загрузка...

Похожие рецепты:

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика